UZMAN KLİNİK PSİKOLOG BAYRAM ŞİMŞEK, EVDE KALİTELİ ZAMAN GEÇİRMENİN YOLLARINI ANLATTI

UZMAN KLİNİK PSİKOLOG BAYRAM ŞİMŞEK, EVDE KALİTELİ ZAMAN GEÇİRMENİN YOLLARINI ANLATTI

UZMAN KLİNİK PSİKOLOG BAYRAM ŞİMŞEK: “ÇOCUKLARINIZA AÇIK VE KISA CEVAPLAR VERİN”

Tüm dünyayı etkisi altına alan Koronavirüs (Kovid-19), halk sağlığını tehdit etmeye devam ederken bireyler arasında da ciddi anlamda endişe ve kaygıları da beraberinde getiriyor. Özellikle sosyal medyada ortaya çıkan asılsız bilgiler, dünya genelindeki ölüm haberleri, korku ve kaygıları daha da arttırıyor. Bilgi kirliliğinin yoğunluğu, psikolojik etkileri de kalıcı bir hale getiriyor. 

Bu zorlu süreçte depresyon ve öfke sorunları, Panik atak ve kaygı bozukluğu, hastalık hastalığı, obsesif kompusif bozukluk, evlilikte boşanma gibi soruların artış kaydedebileceğini belirten Aliağalı Uzman Klinik Psikolog Bayram Şimşek, özellikle çiftler arasında yaşanan travmaların geç kalınmadan Evlilik terapisi desteği ile çözüme kavuşturulabileceğini söyledi. 

EVDE AİLENİZLE KALİTELİ ZAMAN GEÇİRMENİN YOLLARI
Her kaosun aynı zamanda bir fırsat olabileceğini, özellikle evde kalmanın eşler arasında ve ebeveyn-çocuk ilişkisi açısından kaliteli zaman geçirmek için uygun ortamın oluşturulabileceğini vurgulayan Şimşek, kişilerin evde kalma dönemlerinde psikolojilerini nasıl sağlıklı tutabilecekleri yönünde şu bilgileri verdi: Eşinizle her gün kahve ve çay saati yaparak sohbet ortamı oluşturun. Ailecek evde spor, plates, nefes ve kas gevşeme egzersizleri, dans, monopoly, saklambaç vb. etkinlikleri arttırın. Kitap okuma saatleri oluşturun.  Dizi ve filmleri beraber belirleyin tek televizyonda hep beraber izleyin. Dengeli beslenin, iyi uyuyun. Olumsuz duygu ve düşünceler bu dönemde çok normal, kesinlikle bunları dile getirin, konuşun ve ifade edin. Evliliğinizde baş ettiğiniz zorlukları hatırlayın ve eşinizle paylaşın. Eşinizin ve çocuklarınızın olumlu özelliklerini yazın ve o özelliklerine odaklanın. Eşinizin ve herkesin olumsuz özellikleri mutlaka var onları o şekilde kabul edin. Bu günler geçecek tekrar, sahile, parka, çarşıya rahat çıkacağız merak etmeyin. Tüm bunlar içerisinde depresyon, panik atak, kaygı bozuklukları ciddi artışlara, uykusuzluğa neden olacak düzeyde olursa mutlaka psikolog desteği alın. İzmir psikolog seçeneği olarak zengin bir ilimizdir”

UZMAN KLİNİK PSİKOLOG BAYRAM ŞİMŞEK: “ÇOCUKLARINIZA AÇIK VE KISA CEVAPLAR VERİN”
Koronavirüs hakkında çocukların sorularına açık ve kısa cevaplar verilmesi gerektiğini de sözlerine ekleyen Şimşek, Çocuklarınıza bu süreçle ilgili ne düşünüyor ne hissediyor sorun. Korku ve kaygı geliştiyse bunları ifade etmesine ortam yaratın. Koronavirüs ile ilgili resim, kukla ve oyun etkinlikleri yapıp onun dünyasını anlamaya çalışın. Süreci resimler keserek neye benzediği, virüsten nasıl korunulacağı ile ilgili somut etkinlikler yaparak süreci anlamasını daha da kolaylaştırın. Çocuklarda korku ve kaygılar çok fazla artış olursa mutlaka psikolog desteği alın. // EGE BASIN GRUBU

GAZETELERİMİZ

GÜNAYDIN EGE GAZETESİ     www.gunaydinege.net

BAKIRÇAY GAZETESİ         www.bakircay.com

EGE HÂKİMİYET GAZETESİ    www.egehakimiyet.com

FOTO HABER GAZETESİ         www.fotohaber.com.tr

VAZİYET GAZETESİ            www.yenivaziyet.com

YENİ VİZYON GAZETESİ         www.yenivizyon.net

ARASTA GAZETESİ            www.arastahaber.com

ALİAĞASPOR GAZETESİ        www.aliagaspor.com     

SAZAN MİZAH GAZETESİ       www.yenisazan.com

İNTERNET SİTELERİ İÇİN TIKLAYINIZ

ALİAĞA HABER           www.aliagahaber.com

ARASTA HABER           www.arastahaber.com

YENİ SAZAN               www.yenisazan.com

YENİ VAZİYET              www.yenivaziyet.com

YENİVİZYON              www.yenivizyon.net

ALİAĞA TARİHİ           www.aliagatarihi.com

GÜNAYDIN ALİAĞA         www.gunaydinaliaga.com

ALİAĞASPOR              www.aliagasport.com

ALİAĞAMIZ                www.aliagamiz.com

BAKIRÇAY                  www.bakircay.com

EGE HÂKİMİYET             www.egehakimiyet.com

GÜNAYDIN İZMİR             www.gunaydinizmir.com

AZİZ İZMİR                  www.azizizmir.com

EGE RAPOR                 www.egerapor.com

EGE İLAN                    www.egeilan.net

EGE İHALE                  www.egeihale.com

ALFA TİVİ                  www.alfativi.com

EGE VİDEO                www.egevideo.com

EGEPLAY                 www.egeplay.com